Via yoga- en ademhalingsoefeningen bied ik je een eerste weg om in contact te komen met jouw ‘essence’, jouw authentieke, echte ik, jouw kern. De plek van waaruit jij kan stralen en bloeien. Van waaruit gezondheid, geluk en liefde ontstaan.
We maken deze weg vrij door ons los te maken van twijfels, angst, onzekerheid, schaamte en schuld... die deze weg blokkeren en ons klein houden.
De basis van deze lessen bestaat uit een combinatie van geneeskrachtige bewegingen (oorsprong Hatha-yoga), ademhalingsoefeningen en meditatieve elementen. Krachtige staande houdingen wisselen zich af met zachte herhalingen en elementen van flow en meditatie. Soms is het uitdagend, soms is het een heerlijke beleving. Maar er is altijd ruimte om op jouw niveau te oefenen.
Door rust in ons systeem te brengen en onze volledige aandacht op de oefening te richten, te vertragen en ademretenties toe te passen komt onze geest tot rust.
-
Leer de teugels van je gedachten en emoties in eigen handen nemen
-
Laat je niet meer meesleuren door gedachtenpatronen, twijfels, onzekerheid...
-
Creëer ruimte zodat je contact leert maken met je 'Zelf'
-
Leer bewust leven in het NU en genieten van elk moment
-
Creëer weerstand tegen stress en drukte
-
Geef je zenuwstelsel geborgenheid en een gevoel van complete ontspanning
Inschrijven enkel via lessenreeks.
