Maandag
6u30 - 7u45
Vroege Ochtend Hatha Yoga
8u - 9u15
Beginnerstraining Hatha Yoga
SCHAFFEN (Réveil)
19u - 20u15
Yoga met Ines
DIEST (Citadel)
Dinsdag
19u30 - 20u30
Yoga met Ines
AVERBODE (Mayconcept)
Woensdag
19u30 - 21u
Yoga met Ines
SCHAFFEN (Vesta)
Donderdag
19u30 - 21u
Yoga met Ines
DIEST (Begijnhof)
Vrijdag
6u30 - 7u45
Vroege Ochtend Hatha Yoga
SCHAFFEN (Réveil)
Yoga met Ines
Een combinatie van geneeskrachtige bewegingen (oorsprong Hatha-, Raja- en Vini yoga), ademhalingsoefeningen, en meditatieve elementen. Staande houdingen wisselen zich af met zachte herhalingen, flow en ontspanning.
Hatha Yoga
In deze les ligt de focus meer op de geneeskrachtige houdingen of asana-s. Het is een actievere vorm waarbij je na afloop voelt dat elk deel van je lichaam gestimuleerd is, bewogen heeft en voorzien is van een nieuwe stroom voedingsstoffen en zuurstof.
BEGINNERSTRAINING
Hatha Yoga
Maak kennis met de geneeskrachtige houdingen of asana-s. Verdiep je tijdens deze training in je hele lichaam. Na afloop heb je de handvaten in handen om zelf te oefenen of je te blijven verdiepen in de Hatha Yogalessen.
BEGINNERSTRAINING (7 weken)
Hatha Yoga
Jouw sleutel tot een gezonde levensstijl
Maandag / 8u00 - 9u15
Ben jij klaar om je gezondheid en/of prestaties écht te ondersteunen en te verbeteren? Wil jij je energieniveau verhogen? Wil jij een lichaam dat gezond en efficiënt is? Maak dan deel uit van dit klein uniek groepje Hatha Yoga (max 7 deelnemers). Maak je lichaam en geest gezond, vanbinnen uit!
Voor zij die klaar zijn voor échte verandering!
Over deze BEGINNERSTRAINING
-
Start je dag goed alvorens je naar je werk gaat
-
Leer de structuren van een Hatha Yogales
-
Inclusief handouts en praktische tips
-
Na afloop heb je de handvaten in handen om op jezelf yoga te oefenen of je te blijven verdiepen in de Hatha Yogalessen
-
Leer meer over je gezondheid en het functioneren van je lichaam
-
Bouw een ochtendroutine en motivatie op
-
Verbeter je prestaties en energieniveau
Op een unieke locatie! Yoga in een prachtige dôme in een bos in Schaffen.
Toegankelijk voor zowel beginners als ervaren yoga-beoefenaars
Maandagochtend
Start je week goed!
8u00 tot 9u15
Terwijl de buitenwereld nog slaapt... Maak jij je klaar om gezond aan de dag te beginnen.
7 weken
4 november - 16 december
Yoga Schaffen
Een oase van rust in de natuur.
Hatha Yoga
Blijf je prestaties en energieniveau verbeteren
Maandag en Vrijdag / 6u30 - 7u45
We bouwen verder op de basishoudingen of asana’s van de Hatha Yoga. Ditmaal met variaties, extra asana’s en ademhalingsoefeningen. Geniet van elke les die anders is en blijf bijleren over je gezondheid en je eigen lichaam.
Wees welkom in deze vroege ochtend lessen om je te blijven verdiepen in Hatha Yoga. Om je prestaties en energieniveau te blijven verbeteren. Je lichaam te ondersteunen en jezelf jong, vitaal en gezond te houden.
-
Klein, uniek groepje
-
Terwijl de buitenwereld nog slaapt... Geef jij jezelf een cadeau!
-
Start je dag goed alvorens je naar je werk gaat
-
Bouw verder aan je ochtendroutine en motivatie
-
Op een unieke locatie! Yoga in een prachtige dôme in een bos in Schaffen
Toegankelijk na de beginnerstraining Hatha Yoga
Yoga met Ines
Yoga met Ines - een krachtige combinatie van technieken
De basis van de lessen Yoga met Ines bestaat uit een combinatie van geneeskrachtige bewegingen (oorsprong Hatha- en Raja- en Vini yoga), ademhalingsoefeningen en meditatieve elementen.
Krachtige staande houdingen wisselen zich af met zachte herhalingen, flow, ontspanning en meditatieve elementen. Soms is het uitdagend, soms is het een heerlijke beleving. Er is altijd ruimte voor een goede begeleiding en om op jouw niveau te oefenen.
Door rust in ons systeem te brengen en onze volledige aandacht op de oefening te richten, te vertragen en ademretenties toe te passen wordt onze geest tot rust gebracht. Met behulp van mindfulness, meditatie en yoga leer je de teugels van je gedachten en emoties zelf in handen te nemen, waardoor je weerbaarder wordt tegen de stress en drukte van alledag.
Verbeter je mentale en fysieke gezondheid
Wil jij ook ervaren hoe Yoga met Ines je kan helpen om een gezonde levensstijl te ontwikkelen en in contact te komen met jouw authentieke zelf? Meld je dan nu aan voor een les en ontdek zelf de kracht van yoga en ademhaling!
Yoga en ademhaling - de weg naar jouw authentieke zelf
Yoga met Ines helpt je in contact komen met jouw 'essence' - jouw authentieke, echte ik - jouw kern. De plek van waaruit jij kan stralen en bloeien, van waaruit échte gezondheid, geluk en liefde ontstaan.
We maken deze weg vrij door ons los te maken van twijfels, angst, onzekerheid, schaamte en schuld. Deze negatieve emoties kunnen ons ervan weerhouden van een gezonde levensstijl en écht gelukkig door het leven gaan!
Combinatie van geneeskrachtige bewegingen (oorsprong Hatha-, Raja- en Vini yoga), ademhalingsoefeningen, en meditatieve elementen.