Yoga met Ines - een krachtige combinatie van technieken

​

De basis van de lessen Yoga met Ines bestaat uit een combinatie van geneeskrachtige bewegingen (oorsprong Hatha- en Raja- en Vini yoga), ademhalingsoefeningen en meditatieve elementen. 

 

Krachtige staande houdingen wisselen zich af met zachte herhalingen, flow, ontspanning en meditatieve elementen. Soms is het uitdagend, soms is het een heerlijke beleving. Er is altijd ruimte voor een goede begeleiding en om op jouw niveau te oefenen. 

​

Door rust in ons systeem te brengen en onze volledige aandacht op de oefening te richten, te vertragen en ademretenties toe te passen wordt onze geest tot rust gebracht. Met behulp van mindfulness, meditatie en yoga leer je de teugels van je gedachten en emoties zelf in handen te nemen, waardoor je weerbaarder wordt tegen de stress en drukte van alledag.

​

Verbeter je mentale en fysieke gezondheid ​

​

Wil jij ook ervaren hoe Yoga met Ines je kan helpen om een gezonde levensstijl te ontwikkelen en in contact te komen met jouw authentieke zelf? Meld je dan nu aan voor een les en ontdek zelf de kracht van yoga en ademhaling! 

​

Yoga en ademhaling - de weg naar jouw authentieke zelf

​

Yoga met Ines helpt je in contact komen met jouw 'essence' - jouw authentieke, echte ik - jouw kern. De plek van waaruit jij kan stralen en bloeien, van waaruit échte gezondheid, geluk en liefde ontstaan.

​

We maken deze weg vrij door ons los te maken van twijfels, angst, onzekerheid, schaamte en schuld. Deze negatieve emoties kunnen ons ervan weerhouden van een gezonde levensstijl en écht gelukkig door het leven gaan!